Entspannungsmethoden in Graz

Entspannungsmethoden sind Techniken zur Reduktion körperlicher und psychischer Anspannung. Körperliche Entspannung hat Auswirkungen auf die Psyche und das Wohlbefinden. Allgemein werden Entspannungstechniken in der Psychotherapie, wie auch der Psychohygiene verwendet. Ziel aller Entspannungsmethoden ist die Aktivierung des Parasympathikus, welcher für Entspannung zuständig ist, und die Reduktion des Sympathikus, welcher für Stress zuständig ist.

Dafür stehen uns eine Reihe von verschiedenen Entspannungsmethoden zur Verfügung:

Autogenes Training
Progressive Muskelentspannung
Meditative Verfahren
Hypnose
Körpertherapiemethoden

Wir beraten Sie gerne, welche Methode für Sie individuell am hilfreichsten sein könnte. Rufen Sie uns gerne an um mehr zu erfahren.

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